Kỹ thuật đặt mục tiêu từ cầu thủ bóng chày giỏi nhất thế giới - Shohei Ohtani

Việc đặt mục tiêu là việc quan trọng giúp chúng ta đạt được thành công lâu dài.

Dù bạn là học sinh, người đi làm hay vận động viên, nếu không có mục tiêu rõ ràng thì rất dễ bỏ cuộc giữa chừng.

Shohei Ohtani, cầu thủ bóng chày giỏi nhất thế giới hiện nay, đã áp dụng một kỹ thuật đặt mục tiêu đặc biệt ngay từ khi còn học cấp hai.

Chính phương pháp này đã giúp anh từng bước trở thành huyền thoại sống của bóng chày hiện đại.

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ kỹ thuật đó và cách áp dụng vào cuộc sống hàng ngày một cách đơn giản và dễ hiểu.

Bên dưới bạn sẽ nhận được 1 file mẫu để để áp dụng phương pháp này ngay hôm nay

Đây cũng là lần đầu tôi biết đến phương pháp này và biết đến Shohei Ohtani – một người sinh năm 1994 bằng tuổi tôi

Thực sự khâm phục anh ấy!

Những ý chính bài viết này:

Shohei Ohtani là ai và vì sao anh thành công

Shohei Ohtani được xem là cầu thủ toàn diện nhất của bóng chày trong hơn 100 năm qua.
Anh vừa là tay ném xuất sắc vừa là tay đánh hàng đầu, điều gần như không ai làm được ở trình độ cao nhất.

Điều đặc biệt là thành công của Ohtani không đến từ may mắn.

Nó bắt đầu từ cách anh đặt mục tiêu rất sớm, rất rõ ràng và cực kỳ kỷ luật.

Ngay từ năm lớp 9, Ohtani đã viết ra mục tiêu lớn nhất của mình.

Trở thành cầu thủ được chọn số một tại giải bóng chày chuyên nghiệp Nhật Bản.

Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về Ohtani , hãy đọc bài viết này (trên báo Dân Trí)

Kỹ thuật đặt mục tiêu Harada là gì

Kỹ thuật đặt mục tiêu mà Shohei Ohtani sử dụng được gọi là phương pháp Harada.

Đây là một cách chia nhỏ mục tiêu lớn thành những việc rất cụ thể.

Cốt lõi của phương pháp Harada là biến ước mơ lớn thành hành động hàng ngày.

Tóm tắt như sau:

1 mục tiêu trung tâm đóng vai trò như kim chỉ nam.
Từ mục tiêu đó, xây dựng 8 nhóm yếu tố quan trọng giúp nâng đỡ và dẫn dắt quá trình đạt được kết quả mong muốn.
Mỗi nhóm tiếp tục được cụ thể hóa bằng 8 việc làm rõ ràng, có thể thực hiện ngay trong đời sống hằng ngày.

Toàn bộ bao gồm 64 ô

Phương pháp Harada: Bí quyết đặt mục tiêu của Shohei Ohtani (Nguồn ảnh sưu tầm internet)

Bước 1. Xác định một mục tiêu lớn rõ ràng

Bước đầu tiên trong kỹ thuật đặt mục tiêu là chọn một mục tiêu lớn và cụ thể.

Mục tiêu này phải đủ rõ để bạn biết mình đang hướng tới điều gì.

Ví dụ.
Giảm 10kg trong 6 tháng.
Đạt vị trí quản lý trong 3 năm.

Mục tiêu càng rõ thì não bộ càng dễ tập trung.

Bước 2. Chia mục tiêu lớn thành 8 mục tiêu phụ

Sau khi có mục tiêu chính, bạn chia nó thành 8 mục tiêu phụ.

Mỗi mục tiêu phụ đại diện cho một lĩnh vực quan trọng.

Ví dụ với mục tiêu học tập.
Kiến thức.
Thói quen học.
Sức khỏe.
Kỷ luật cá nhân.
Môi trường học tập.
Tinh thần.
Kỹ năng ghi nhớ.
Sự hỗ trợ từ người khác.

Đây là điểm mạnh nhất của kỹ thuật đặt mục tiêu này.

Bước 3. Chuyển 8 mục tiêu phụ thành hành động cụ thể

Mỗi mục tiêu phụ tiếp tục được chia thành 8 hành động nhỏ.
Tổng cộng bạn sẽ có 64 hành động rõ ràng.

Ví dụ với mục tiêu phụ là thói quen học.
Học 30 phút mỗi ngày.
Không dùng điện thoại khi học.
Ngủ trước 23 giờ.
Ôn bài trước khi ngủ.
Ghi chép bằng tay.
Học vào giờ cố định.
Tự kiểm tra mỗi tuần.
Nhờ người khác nhắc nhở.

Những hành động này rất đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.

Bước 4. Biến hành động thành thói quen hằng ngày

Kỹ thuật đặt mục tiêu sẽ không có tác dụng nếu bạn chỉ viết ra rồi để đó.
Điều quan trọng nhất là làm mỗi ngày.

Bạn không cần làm hoàn hảo.
Chỉ cần làm đều.

Ohtani từng nói rằng anh chỉ tập trung hoàn thành những việc nhỏ mỗi ngày.
Kết quả lớn sẽ tự đến sau.

Bước 5. Theo dõi và điều chỉnh mục tiêu

Cuộc sống luôn thay đổi.
Vì vậy bạn cần xem lại mục tiêu của mình thường xuyên.

Mỗi tháng hoặc mỗi quý, hãy tự hỏi.
Việc này còn phù hợp không.
Có hành động nào không hiệu quả.
Có cần thay đổi cách làm không.

Kỹ thuật đặt mục tiêu hiệu quả luôn linh hoạt, không cứng nhắc.

Vì sao kỹ thuật đặt mục tiêu này rất hiệu quả

Phương pháp này hiệu quả vì nó giúp bạn.

Nhìn thấy toàn bộ con đường đi.
Không bị choáng ngợp bởi mục tiêu lớn.
Biết chính xác hôm nay cần làm gì.
Tạo cảm giác tiến bộ mỗi ngày.
Giữ động lực lâu dài.

Đây cũng là lý do nhiều doanh nghiệp và trường học tại Nhật Bản áp dụng phương pháp này.

Ai nên áp dụng kỹ thuật đặt mục tiêu này

Kỹ thuật đặt mục tiêu Harada phù hợp với rất nhiều người.

Học sinh muốn học tốt hơn.
Người đi làm muốn thăng tiến.
Người muốn cải thiện sức khỏe.
Người đang mất phương hướng.
Người có những khát vọng hay mục tiêu cuộc đời lớn nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu.